A terhelésélettani vizsgálatok így változtatják meg az ember életét
A terhelésélettani vizsgálatok előnyeiről keveset esik szó, pedig kihagyhatatlan részei egy tudatos sportolói életnek. Nem csak profiknak hasznos, hanem bárkinek, aki szeretné látni a haladást számokban is, és jobban meg szeretne ismerkedni a testével. Nézzük is meg, hogy melyek ezek, és hol található ez a bizonyos tökéletes terhelésélettani vizsgálat mindenki számára.
A terhelésélettani vizsgálatok és az edzések
Az ember próbál egészségesen élni, de sokszor teszi mindezt helytelenül vagy felelőtlen módon. Hogyha kemény mozgásba fogunk, és súlyokat emelünk, először is meg kell ismerkednünk a határainkkal, és felmérni egy adott alapot, amit később fejleszteni lehet. Hogy mi is ez? Lehet egy vérvizsgálat, ami egyszeri alkalom után számos tápanyag, hormon és ásványi anyag szintjét ki tudja mutatni a szervezetben. A labortani vizsgálatok nagy előnye, hogy akár egyetlen nap alatt annyit tudhatunk meg a testünkről, amit mások egy életen át nem tudnak. Hogyha azonban ismerjük a tápanyagok és egyéb anyagok koncentrációját a szervezetünkben, akkor azzal dolgozni is tudunk. Akár néhány hónap alatt tudunk fejlődni, változtatni ezeken a koncentrációkon, és egy olyan állapotot létrehozni a szervezetünkben, amely minden tekintetben megfelel az elvártnak.
Mindez azért jó, mert egy teljesen egészséges ember a legtöbbet tudja kihozni magából a körülményekhez képest. Ilyesmire gondolok itt, hogy a megfelelő tápanyagszintek lehetővé teszik a nagyobb teherbírást, jobb lesz az állóképesség. A diéta is könnyebben betartható lesz, hogyha az ember szervezete nem kíván mindig valamit, és sokszor nem a megfelelő dolgot.
A terhelésélettani vizsgálat szintén az állóképesség felmérésében van segítségünkre. Ez is egy alapot ad arra, hogy megtudjuk, hol is tartunk éppen az adott pillanatban az edzettségi szintet illetően. Tudjuk, hogyan ne terheljük túl a szervezetünket, ami nagyon fontos az edzés során, mert így elkerülhetünk sérüléseket, amik hátráltatnák a további edzéseket.
A terhelésélettani vizsgálatok menete
A terhelésélettani vizsgálatok szólhatnak egy vagy több alkalomra, és különböző vizsgálatokat foglalnak magukba. A konkrét terheléses vizsgálat mozgás közben történik, miközben az ember szervezetének reakcióit figyelik. Azonban ez általában nem elég egy átfogó képhez az ember szervezetéről, és önmagában az eredmény csak akkor mond valamit, hogyha azt szakértő elemezi és ismerjük az eredmények normáját.
Egy teljes körű terhelésélettani vizsgálat csomagra lesz tehát szüksége az embernek, nem csak egy bizonyos vizsgálatra. A teljes körű vizsgálat megállapít egy általános állapotot az egészségi, táplálkozási és erőnléti állapotunkat illetően. Mind ezek ahhoz nyújtanak segítséget, hogy megtudjuk, honnan is indulunk, min kell változtatni, és mit tudunk jelen esetben kezdeni. A vizsgálatok akkor igazán hasznosak, hogyha azonban nem csupán egyetlen alkalomról van szó, hanem néhány hónappal később elvégeztetünk egy újabb vizsgálatot, hogy lássuk, hogyan halad a fejlődés, a változás. Nem csak azért van ez, hogy büszkének érezhessük magunkat, hanem azért is, mert minden ember más, máshogy reagál egyes változásokra a szervezet, és akármikor kialakulhatnak problémák. De már csak az is elég, hogyha az ember nem megfelelően reagál egy változásra, és így nem tud elérni eredményeket, amiket szeretne. Hogyha pedig nem fejlődünk, akkor hamar fel fogjuk adni a terveinket, ezért jó lehet, hogyha valaki megállapítja, mi a probléma, mielőtt még változtatnánk az életünkön.
Hol végeztessük a terhelésélettani vizsgálatot?
Az összetett labordiagnosztikai- és a terhelésélettani vizsgálatokhoz érdemes lehet a SYNLAB klinikáinak egyikét választani. Ennél a klinikánál különböző sportolói csomagok közül tudunk választani, egészen kezdő alap csomagoktól, amelyek a sportolni akaró vagy keveset sportoló egyének számára megfelelőek, a sportolói csomagokig. Ez utóbbiak sokkal összetettebbek, akár karrier-szerűen sportolóknak is megfelelő lehet, de érdemes lehet azoknak is ezek közül válogatni, akik napi rendszerességgel töltenek időt az edzőteremben. Minél több időt töltünk mozgással, annál tudatosabbnak kell lennünk. Nem csak az fontos, hogy hová építjük az izmokat, hanem az is, hogy ezt milyen módszeresen tesszük, megfelelő arányban, elkerülve ezzel a felesleges sérüléseket, gyulladásokat, és a mindennapi mozgás nehézkessé válását. Persze az ember minden edzés után kisebb izomlázat és terheltséget érez, azonban tudatos sportolással ezek minimálisra csökkenthetők. A megfelelő táplálkozással ráadásul fel lesz minden ilyen kellemetlenségre készülve a szervezetünk, a megfelelő tápanyagbevitel képessé teszi a szervezetet a gyors feldolgozási képességekre.
Mindezt a szinte álomszerű sportolói életet mégsem olyan lehetetlen elérni a csomagok segítségével. A választás során még egy tesz is segíti az érdeklődőket, hogy megtalálják a számukra előnyös kínálatokat, de persze az ember szabadon válogathat.